在这个快节奏的时代，减肥已经成为许多人生活中的必修课。然而，如何在减脂的同时保持肌肉不流失，让身体线条更加紧致呢？下面就来为大家分享一份肌肉不流失，轻松减脂攻略，助你健康塑形。 了解肌肉与脂肪的关系至关重要。肌肉是身体的基础代谢器官，肌肉量越多，基础代谢率就越高，这意味着在休息状态下也能消耗更多的热量。因此，在减脂过程中，保持肌肉量，甚至适当增加肌肉量，对...