随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的身材，尤其是腹部线条。平坦的腹部是很多人梦寐以求的目标，但要想告别平坦，塑造完美曲线，并非一朝一夕之事。本文将带你走进腹肌养成记，教你如何通过科学的方法和坚持不懈的努力，告别平坦腹部，塑造出令人羡慕的完美曲线。 我们要明确，腹肌并非孤立存在，它是由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌组成的一个复杂肌群。要想塑造出...